Ergonomia pracy w laboratorium techniki dentystycznej

Ćwiczenie 8

Wyprostować plecy, siedząc lub stojąc, i podnieść skrzyżowane palce obu dłoni nad głowę. Kolejnym krokiem jest wyprostowanie łokci i maksymalne wyciągnięcie rąk. Następnie powoli ugiąć tułów aż do momentu, gdy wystąpi napięcie mięśni i wytrzymać tak 5-10 sekund. Powtórzyć ćwiczenie 3-5 razy (fot. 10).

Ćwiczenie 9

Stojąc przed ścianą lub krzesłem, na odległość wyciągniętych rąk należy wysunąć prawą nogę do przodu, prostując jednocześnie lewą nogę tak, by stopy przylegały do podłogi. Następnie pochylić ciało, aż do wystąpienia napięcia mięśni w lewej łydce i wytrzymać w tej pozycji 5-10 sekund. Ćwiczenie powtórzyć 3-5 razy (fot. 11).

Ćwiczenie 10

Wyprostować się w pozycji siedzącej. Unieść lewą stopę nad podłogę i wyprostować nogę, palce kierując naprzemiennie ku górze i na dół. Ćwiczenie należy powtórzyć 3-5 razy dla obu stóp (fot. 12).

Podsumowując, należy pamiętać, że tylko połączenie wiedzy, praktyki oraz właściwego przygotowania miejsca pracy może zapewnić ergonomiczną pracę. Najważniejsza jest świadomość, że ergonomiczna praca to same korzyści dla technika, ponieważ wszelkie czynności mogą być wykonane szybciej bez nadmiernego zmęczenia. Jest to równie ważne dla pacjentów, bo finalne prace będą wykonane z wyższą precyzją.

Sprawdź wszystkie produkty stomatologiczne dostępne w naszym sklepie internetowym

Piśmiennictwo