Higiena jamy ustnej a dobre samopoczucie i zdrowie. Czy jest ważna i jak o nią zadbać w domowych warunkach?

Takie działanie szczoteczki Philips Sonicare zapewnia do 10x więcej usuniętej płytki nazębnej w porównaniu do szczoteczki manualnej oraz do 7x zdrowsze dziąsła nawet po dwóch tygodniach regularnego użytkowania. Szczoteczka jest delikatna dla dziąseł, bezpieczna dla osób z wrażliwymi zębami i aparatami ortodontycznymi.

Mycie zębów to ważne i niełatwe zadanie

Naukę szczotkowania powinniśmy rozpocząć już w wieku 2-3 lat. Ważna jest też częstotliwość – powinniśmy myć zęby każdego ranka i każdego wieczora, a także w miarę możliwości po każdym posiłku. Za każdym razem powinniśmy spędzić na szczotkowaniu dwie minuty przeznaczając na poszczególną ćwiartkę tyle samo czasu. Równocześnie upewniając się, że nie dociskamy szczoteczki zbyt mocno.

Wybór metody szczotkowania również nie jest obojętny. Zwykle osoby, które nie otrzymały odpowiednich instrukcji, szczotkują zęby poprzecznie. Te ruchy nie są wskazane, istnieje bowiem możliwość uszkodzenia zębów i brzegu dziąsła, a także obnażenia korzeni zębów. U dorosłych zalecanym sposobem szczotkowania jest technika wymiatająca. Wówczas szczoteczkę przykłada się do linii zębów i dziąseł pod kątem 45 stopni, a następnie tzw. ruchem wymiatającym przesuwa włosie w kierunku od dziąsła w dół. Przy każdym zębie powinniśmy wykonywać minimum 10 powtórzeń.

Dbajmy o higienę jamy ustnej każdego dnia

Higiena jamy ustnej jest ważnym elementem w profilaktyce i leczeniu próchnicy oraz choroby dziąseł. A zadbana jama ustna to nie tylko korzyści zdrowotne, to także lepsze samopoczucie i większy komfort w kontakcie z innymi. Szczęśliwie, wiele możemy zrobić we własnym zakresie. Wybierając odpowiednią szczoteczkę zrobimy milowy krok, aby zapewnić sobie lepsze jutro.