Praca własna pacjenta leczonego z powodu zaburzeń skroniowo-żuchwowych
Termoterapia
Termoterapia polega na stosowaniu ciepła lub zimna w celu łagodzenia bólu, redukcji napięcia mięśniowego oraz poprawy krążenia w obrębie mięśni żucia i stawów skroniowo-żuchwowych. W praktyce najczęściej stosuje się ciepłe okłady mięśni żwaczy i skroniowych, rekomendowane szczególnie w przypadkach przewlekłego napięcia mięśni. Ciepło działa rozluźniająco, zmniejszając dolegliwości bólowe. Zaleca się użycie termoforu lub poduszki elektrycznej o temperaturze 40-45°C, przez 10-15 minut, najlepiej w porze wieczornej. Zimno stosowane jest rzadziej, głównie przy ostrych bólach i stanach zapalnych. Terapia zimnem polega na miejscowym chłodzeniu lodem przez 5-7 minut, co prowadzi do rozluźnienia napiętych mięśni i w efekcie zmniejsza odczuwanie bólu. Kluczowe jest indywidualne dostosowanie z lekarzem lub fizjoterapeutą zakresu temperatur, częstości i czasu zabiegu w zależności od potrzeb oraz zachowanie zasad bezpieczeństwa (np. ochrona skóry przed bezpośrednim kontaktem z okładem) (1, 20).
Nawyki żywieniowe
Dieta w leczeniu zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego powinna być lekkostrawna z ograniczeniem produktów twardych, żylastych i trudnych do pogryzienia, które wymagają intensywnej pracy mięśni żucia i mogą nasilać ból lub prowadzić do przeciążenia stawu. Zalecane jest spożywanie potraw miękkich, rozdrobnionych oraz unikanie szerokiego otwierania ust podczas jedzenia i skorygowanie nawyku żucia jedną stroną. Ważne jest również ograniczenie żucia gumy oraz innych czynności nadmiernie obciążających staw (4, 21).
Eliminacja parafunkcji
Eliminacja parafunkcji, takich jak zgrzytanie, zaciskanie zębów czy obgryzanie paznokci, [...]
którzy są subskrybentami naszego portalu.
i ciesz się dostępem do bazy merytorycznej wiedzy!
