Metody autoterapii jako uzupełnienie leczenia zaburzeń narządu żucia

Program terapeutyczny Rocabado 6x6

Program Mariano Rocabado zakłada wykonywanie sześciu powtórzeń, sześciu opisanych poniżej ćwiczeń, sześć razy dziennie. Ćwiczenia mają na celu normalizację napięcia mięśniowego mięśni narządu żucia, głowy i szyi, zmniejszenie dolegliwości bólowych, poprawę pozycji głowy oraz przywrócenie prawidłowej ruchomości stawu skroniowo-żuchwowego (5, 6).

Kup prenumeratę czasopisma "TPS - Twój Przegląd Stomatologiczny" na dlaspecjalistow.pl.

1. Pozycja spoczynkowa języka:
   To ćwiczenie pozycjonuje język dla oddychania przeponowego, bez angażowania dodatkowych mięśni. Pacjent siedzi z lekko uchylonymi ustami, zęby nie stykają się (pozycja spoczynkowa żuchwy). 1/3 przedniej części języka umieszcza w przedniej części podniebienia, za zębami górnymi, starając się nie dotykać zębów. W tej pozycji pacjent wykonuje językiem sześć razy odgłos kliknięcia. Po tej czynności język pozostaje na podniebieniu, a pacjent wykonuje kilka wdechów nosem. Po nauczeniu tej czynności, pacjent stara się utrzymywać tę pozycję języka i żuchwy podczas aktywności dnia codziennego.
2. Korekcja postawy ramion:
   Pacjent wykonuje retrakcję i ściągnięcie łopatek do dołu względem klatki piersiowej. To ćwiczenie umożliwia poprawę biomechaniki górnego odcinka tułowia.
3. Dystrakcja górnego odcinka kręgosłupa szyjnego:
   Pacjent stabilizuje odcinek szyjny od C2 do C7, splatując ręce na karku. W tej pozycji wykonuje zgięcie górnego odcinka kręgosłupa szyjnego na poziomie potylicy i C1 (atlasa). Pozwala to na rozciągnięcie mięśni tylnych kręgosłupa i zmniejszenie nacisku na komponentę nerw...