Jak zapobiegać zaburzeniom zdrowotnym występującym w zawodzie lekarza stomatologa – spojrzenie specjalisty fizjoterapii

Schorzenia dotyczące kręgosłupa

Praca lekarza stomatologa wymaga najczęściej przyjmowania pozycji stojącej lub siedzącej. Towarzyszą temu zawsze pochylenie i skręcenie kręgosłupa, co prowadzi do powstawania przeciążeń i zniekształceń w układzie kostno-stawowym oraz odczuwania dolegliwości bólowych. Pochylona pozycja sprzyja wypadaniu jądra miażdżystego i występowaniu objawów rwy kulszowej u osób o zmniejszonej wytrzymałości krążka. Im większe są zakres, czas trwania i częstość pochylania głowy przez lekarza stomatologa, tym większe są obciążenie i napinanie mięśni szyi i kręgosłupa szyjnego. Z powyższych względów stomatolog musi pamiętać, aby w miarę możliwości trzymać głowę w linii środkowej ciała (głowa w przedłużeniu kręgosłupa), gdyż w przeciwnym razie po pewnym czasie może dojść do przykurczu mięśni, a nawet wystąpienia dyskopatii w odcinku szyjnym kręgosłupa (3, 4).

W celu zapobiegania wystąpieniu schorzeń dotyczących kręgosłupa u stomatologów należy stosować się do poniższych zaleceń:

• zalecenie profilaktyczne nr 1: co 2-3 godziny należy wykonywać ruchy obrotowe głową, skłon w bok oraz ruchy skłonu w przód i tył przez 2-3 minuty; czas ten jest wystarczający do rozluźnienia napiętych mięśni;
• zalecenie profilaktyczne nr 2: w przypadku uczucia wzmożonego napięcia mięśni odcinka szyjnego kręgosłupa można wykonać automasaż przez 2-3 minuty.

W celu zapobiegania dolegliwościom w odcinku lędźwiowym należy równoważyć napięcia w obrębie kręgosłupa i miednicy, a regularność wykonywania podczas pracy ćwiczeń rozluźniających, rozciągających i wzmacniających pozwala utrzymać prawidłowe funkcjonowanie tego odcinka kręgosłupa (5).

Istotne znaczenie profilaktyczne ma r...