Metody autoterapii jako uzupełnienie leczenia zaburzeń narządu żucia

Autoterapia – czyli samoleczenie

Carlton i Bertrand opracowali strategię treningu fizykalnego samoregulującego (PSR), który składa się z ośmiu elementów edukacji i ćwiczeń pacjenta. Są to m.in.:

• wytłumaczenie pacjentowi mechanizmów jego zaburzeń,
• uwrażliwienie pacjenta na konieczność rozluźnienia mięśniowego w obrębie twarzy, szyi i grzbietu,
• zwrócenie uwagi na ergonomię pracy, prawidłową postawę ciała,
• nauka technik oddechowych (oddychanie przeponą),
• wskazówki na temat higieny snu,
• ćwiczenia, które pacjent powinien wykonywać systematycznie, by wrócić do zdrowia i inne (3).

W dalszej części przedstawiono ćwiczenia, które pacjent może sam wykonywać w domu. Autoterapia może być stosowana jako terapia uzupełniająca, jak i profilaktyka. Zanim odeślemy pacjenta do domu, należy mu wytłumaczyć i skontrolować poprawność wykonywanych ćwiczeń.

Ćwiczenia mięśni dna jamy ustnej wg Gerrego

Ćwiczenia wskazane u pacjentów z nadmiernym zakresem ruchu opuszczania żuchwy (norma mężczyzn: 37-60 mm, u kobiet: 37-58 mm (4)), zwłaszcza u pacjentów z nadwichnięciem żuchwy, nadmiernym wysunięciem lub jej zbaczaniem w ostatniej fazie.

Wykonanie:

Pacjent w pozycji siedzącej umieszcza koniuszek języka w linii środkowej podniebienia, najbardziej dotylnie jak to możliwe. Następnie opuszcza żuchwę tak, aby nie odrywać języka od podniebienia. Ćwiczenie wykonujemy 3x po 10 powtórzeń.

U pacjentów ze zbaczaniem żuchwy stosuje się to s...